ムリをしないダイエット・健康管理(^^)

ムリをしないダイエット・健康管理について少しマジメに語っています!!

継続がポイント!

【継続がポイント!】

f:id:jrt20170412:20170425224101j:plain

テレビとかでたまに、

 

「納豆を食べるとやせる!」

 

とか、

 

「ヨーグルトを食べるとお肌がキレイになる!!」

 

とか放送されますよね!!

 

私はスーパーで働いていたことがあったので、この手の放送がされると、翌日にはその商品が飛ぶように売れ、品切れ、さらにはメーカーの生産が追い付かなくて発注停止になるということを経験しました!

 

少し前ですが「クルミ」が身体に良いということでテレビで放送されたことがありました!

 

クルミなんてスーパーでは1日に1個売れるか売れないかの商品です(^-^;

 

でも、テレビで放送された翌日には品切れ、すぐに発注停止になりました!

 

本当にテレビの影響力というのはスゴイものがありますね!!

 

でも、その影響力も1~2週間で落ち着きます(^-^;

 

多くの人は「継続する」ということがニガテなようです。

 

納豆にしてもヨーグルトにしてもクルミにしても(果たしてこれらが本当に効果があるのかということはとりあえず置いといて)一定期間は食べつつけないと効果は出ないと思います!

 

「食べてすぐに効果が出る!」ということは滅多にありません(^-^;

(その人の体質や食品の成分にもよりますが)

 

やはり「一定期間は食べ続けて様子を見る」ということが必要だと思います!

 

ダイエットや健康に限らずですが、何事も「継続」が大切ですね!

 

そして継続させるためのポイントは、

 

「ムリをしない!!」

 

ということです!

 

美味しくもないものを食べ続けたり、きついトレーニングをしたり、高いサプリメントを買ったり(^-^;

 

こういったことは続きません!!

 

ムリをしないで継続できることを始めたほうが長い目で見て絶対に良いですよ(^^)

 

 

お読みいただき、ありがとうございました!!

広告を非表示にする